Düzenli olarak meditasyon yapmak; stres, kaygı ve olumsuz duyguların azalmasına yardımcı oluyor. Uçucu yağlar ile birlikte yapılan meditasyonlar ise; koku alma duyusunun beynin duygusal kısmına doğrudan bağlı olduğu için; meyve, sebze özütlerini  aldığımız kokular tedavi edici özelliğe sahip olabiliyor. Dolayısıyla tek bir damla yağ, stresini azaltmaya, sakinleşmeye katkı sağlıyor. Meditasyon yaparken uçucu yağı nasıl kullanmak gerekeceğini bilmiyorsan avuçlarına birkaç damla damlatabilir, bileklerine sürebilir veya boynuna uygulayabilirsin. İşte meditasyonu daha etkili hale getiren 3 uçucu yağ; Lavanta yağı Lavanta yağı, meditasyonun en başında kullandığın zaman bedenin ve zihnin daha rahat bir duruma gelmesine yardımcı oluyor. Hafif ama güçlü bir kokuya sahip olan lavanta yağı, yatıştırıcı bir özelliğe sahip. Limon yağı Odaklanma…