Mutlulukla Gel

Bir spor salonu macerası: Salona üye olmadan spor yapmanın 5 yolu

Bir spor salonu macerası: Salona üye olmadan spor yapmanın 5 yolu

Eminiz sen de hayatının bir döneminde spor salonuna üye olmuş, üye olduğun halde hiç gitmemiş, üyelik süresi bitmeden senin için çoktan spor salonu bitmiş ya da bütçen için pahalı geldiği için tercih etmemiş olabilirsin. Spor biraz disiplin, biraz alışkanlık biraz da sabır işi aslında. Peki spor salonuna gitmekten hoşlanmıyorsak, hayatımızda spora yer veremeyecek miyiz? Tabii ki hayır! Aslına bakarsan spor salonuna üye olmadan da spor yapmanın oldukça kolay yolları var? Hem tasarruf edip, hem de hayatına sağlıklı ve düzenli bir spor rutini ekleyebilirsin. Nasıl mı? Haydi gel, birlikte bakalım…

Daha fazla yürüyüş

Spor salonundan haz etmiyorsan o halde hem maddi açıdan karlı hem de kendini iyi hissedebileceğin ilk öneri yürümek. Dışarıda yürümek kalori yakmaya yardımcı olurken, bacak kaslarının da artmasını sağlayacak. Çalışıyorsanız ofisinize yakın başka bir durakta inip yürümek, öğle arasında yemeğe araba yerine yürüyerek gitmek küçük detaylar gibi görünse de rutine bağladığınızda işe yaradığını göreceksiniz.

Youtube kanallarından faydalanın

Son dönemlerde Youtuberların gücü malum. Eğer spor yapmak için kendine bu konuda bilgili bir yol gösterici arıyorsan, o zaman teknolojinin nimetlerinden faydalanarak Youtube’da istediğin spor tekniği için aramalar yaparak, uygun kanallar bulabilirsin. Bu arada öneri istersen favori gym kanallarımızla ilgili de bir yazı gelecek, takipte kal 🙂

Evcil hayvanlarla ya da çocuklarla oynamak

Eğer evcil bir hayvana sahipsen yaşadın! Her gün ona vakit ayırarak süper enerji harcayıp, kalori yakabilirsin. Eğer evde beslediğin bir evcil hayvanın yoksa o halde kardeşin, kuzenin, komşunun çocuğu… Çevrende hangi ufaklık varsa onunla oyun oynama rutinleri düzenle. Unutma, çocukların da minik dostlarımızın da bitmeyen bir enerjileri var.

Spor ekipmanlarından yardım al

İnternette her bütçeye uygun spor ekipmanlarına ulaşmak mümkün. Eğer spor konusunda tasarrufa gitmek istiyorsan daha uzun vadeli kullanabileceğin ekipmanlar satın alabilirsin. Pilates topu, kasların için ağırlık, yoga matı ve dahası.. Seçim senin…

Ücretsiz egzersizler

Son dönemlerde pek çok egzersiz stüdyosunda ücretsiz deneme dersleri oluyor. Kendine bir spor arkadaşı bulup bu ücretsiz derslere katılabilirsin. Böylece spor konusunda motivasyonunu artırmak için ilk adımı atmış olacaksın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.