-
Karantina Günleri: Evde Hangi Egzersizleri Yapıyorum?
Kabul edelim spor yapmak bir kültür ve bunu alışkanlık haline getirmek, rutin haline dönüştürmek ise zaman istiyor. Söz konusu evde egzersiz yapmak olunca ise bolca motivasyon kaynağına ihtiyaç duyuluyor. Evde olduğumuz bugünlerde sporu…
-
Ichigo Ichie: Sihirli Bir Mutlu Yaşam Felsefesi
Seni sihirli bir atasözü ile karşılamak istedim bugün. Ichigo ichie… “Bir karşılaşma bir defaya mahsustur.” Diye dilimize tercüme etmek mümkün. Başlangıçta çok cezbedici gelmese de derinlerine indiğinde verilen mesaj oldukça kıymetli. Yaşadığın her…
-
Dünyaya Yeniden Gelsem Yine Bu Hayatı Mı Yaşamak İsterdim?
Hayatımızın anlamını biz yaratmayız, onu keşfederiz. der Sartre. Benim hayatımın anlamı, var olma sebebim ne? Bu sorunun yanıtını alabilmek uzun zamanımı aldı. Pek çok şey deneyimledim, her gün kendimi keşfetmek için mücadele ettim,…
-
Pazartesi Klişesi: Yeni Bir Şeye Ne Zaman Başlamalı?
Yeni başlangıçlar yapmak için sen de hep aynı zamanları seçiyorsun değil mi? Yeni hafta, yeni mevsim, yeni yıl. Hatta pazartesinin yeni bir şeye başlamak için en doğru gün olduğunu defalarca düşünmüş, her yerde…
-
Daha İyi Hissetmek İçin 3 Kolay Adım
‘Daha iyi hissetmek’ senin için ne anlama geliyor? İş yerinde başarılı olmak, bir sınavdan geçmek, fit görünmek ve dahası mı? Kendini iyi hissetmek için bir adım atmak istiyorsan, kendine sık sık hatırlatman gereken…
-
Sabah 9’dan Önce Yapman Gereken 9 Şey
Güne mutlu başlamak için sabahlarına biraz renk katmaya ne dersin? Sabah 9’dan önce yapman gereken 9 öneri sayesinde çok ama çok basit adımlarla güne daha keyifli, daha motivasyonu yerinde ve enerjik başlayabilirsin. Tek yapman…
-
Hangi bitki çayı, hangi ruh haline iyi geliyor?
İyi bir bitki çayının herhangi bir ruh hali bozukluğunun üstesinden gelmediğini henüz görmedim. Özellikle sağlıklı beslenme rutinine girdikten sonra her gün 1 fincan bitki çayımı eksik etmeyince, seninle de paylaşmak istedim. Doğada her…
-
Selfcare / Öz Bakım Ritüeli Hakkında Bilmen Gereken 3 Madde
Hatırlıyorum, instagram hesabımda ne zaman kişisel bakım ya da öz bakım konusundan bahsetsem, neler yapıldığını sorsam yanıt genelde kozmetik ya da bakım rutini üzerine geliyordu. Bu, kimileri için gerçekten bir bakım olsa da…
-
Yeni Yıl Ruhu: Keyif Ve İlham Veren Yapılacaklar Listesi
Yeni yıl ruhu yavaş yavaş şehri sarmaya başladı. Işıltılı sokaklar, süslenmiş vitrinler, evlere kurulan çam ağaçları ve yeni yıl dekorları, ruhlarda hissedilen o yenilenme heyecanı ve dahası… Yeni yıl heyecanını ruh, beden ve…
-
Yeni Yılda Kendine Belirlemen Gereken 5 Hedef
Yepyeni bir yıl için sayılı günler kaldı ve bu, gelecek yıl için harika fırsatlar ve deneyimler elde edebilmek adına harika bir fırsat. Haydi gel 2020’de sana iyi gelecek, kendinin en iyi versiyonu olmana…
