-
Yediklerimiz Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?
Stresliyken şekerli, kalorili yiyecekleri tüketiyor musunuz? Kendinizi iyi hissettiğinizde daha sağlıklı beslenmeye yöneliyor musunuz? Beslenmeniz duygu durumunuza göre değişiyor mu? Besinlerin psikolojimiz üzerindeki etkisini DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Merve Yılmaz anlattı. Yediklerimizin vücudumuzu ve…
-
Stres yönetimi için spor yapın ve aşık olun!
Siz kalbinizi terk edemezsiniz ama maalesef o sizi terk edebilir. ‘Kendiniz için’, kalbiniz ve tüm sağlığınız için stres yönetimi zamanı geldi! 2022’de spora başlayın, olumlu düşünün ve aşık olun! Kalp ve Damar…
-
Kendi Değerini Bilmek | ‘Öz’ Bakım Challenge 1. Gün
Kendi Değerini Bilmek | ‘Öz’ Bakım Challenge 1. Gün Özgüven, kendimiz hakkında düşündüğümüz, hissettiğimiz ve inandığımız şeydir. Öz-değer ise tüm bunlardan daha büyük olduğumu kabul etmektir. Değerli olduğumu, sevimli olduğumu, bu yaşam için gerekli…
-
Kış Depresyonundan Nasıl Korunmalı?
Pek çoğumuz için kış; sıcak battaniyeler altında film, lezzetli atıştırmalıklar, güzel içecekler olsa da, Covid- 19 ile ruhlara yüklenen belirsizlik, stres ve endişeyle beraber bu kış diğer kışlardan biraz farklı olacak gibi görünüyor.…
-
Endişeli Hissettiğinde Uygulayabileceğin 4 Pratik Egzersiz
Bugünlerde dünya yanıyormuş gibi hissediyor, endişe, öfke, kaygı ve korku gibi duyguları eskisinden daha yoğun yaşıyor olabilirsin. Yaşadığın tüm duygular olağan ve tek başına değilsin. Telkinler, farkındalıklar, kabuller içindeki acıyı, öfkeyi, huzursuzluğu endişeleri…
-
Enginarı Sevmek İçin 7 Geçerli Sebep
Sağlık deposu olarak öne çıkan sebzelerinden biri enginar… Çoğunlukla, yeşil yeşil yapraklar arasına saklanmış ‘enginar kalbi’ olarak adlandırılan, çanak şeklindeki etli kısmı tüketilse de, yaprakları da ayrı birer şifa kaynağı. Acıbadem Altunizade Hastanesi…
-
Enneagram Tiplerine Göre Karantina Günlerinde Denenebilecek Hobi Önerileri
Bugünlerde hepimiz alışık olduğumuzdan çok daha fazla evde zaman geçiriyor, yeni yeni hobiler arıyor, deneyimliyor, hayatımıza yeni bir enerji ve bakış açısı getirmeye çalışıyoruz. Ancak bazılarımızın kafası bu konuda biraz karışık. Yeni bir…
-
Evde Yapılacak Hobiler: 6 Bütçe Dostu Öneri
Uzun zamandır bir hobi edinmek için vakit kovalıyor ancak bir türlü fırsat yaratamıyorsan işte krizi fırsata çevirmenin tam zamanı! Son günlerde evde yapılacak hobiler arıyorsan doğru yerdesin. Covid -19 sürecinde pek çoğumuz evdeyiz…
-
Feng Shui İle Cüzdanına Bolluk Ve Bereketi Davet Et
Kelime anlamı olarak rüzgar ve su anlamına gelen Feng Shui, yaşam enerjisini ve doğada var olan renkleri bulunduğun ortamla uyumlu hale getirmek anlamına geliyor. Ancak burada yanlış anlaşılmaması gereken bir şey var ki…
-
İlham Verir: Pera Müzesi İle Dijital Sergiler, Kitaplar Evinde
Pera Müzesi, kültür sanat gündemini ekranlardan takip ettiğimiz bu dönemde, dijital yayınlarıyla sanatseverlere ilham vermeyi sürdürüyor. Sanat-bilim arasındaki güçlü etkileşimi güncel yapıtlardan örneklerle aktaran ‘Temelde İnsan’ adlı yayın, her iki disipline farklı açılardan…
