-
Kış Depresyonundan Nasıl Korunmalı?
Pek çoğumuz için kış; sıcak battaniyeler altında film, lezzetli atıştırmalıklar, güzel içecekler olsa da, Covid- 19 ile ruhlara yüklenen belirsizlik, stres ve endişeyle beraber bu kış diğer kışlardan biraz farklı olacak gibi görünüyor.…
-
Endişeli Hissettiğinde Uygulayabileceğin 4 Pratik Egzersiz
Bugünlerde dünya yanıyormuş gibi hissediyor, endişe, öfke, kaygı ve korku gibi duyguları eskisinden daha yoğun yaşıyor olabilirsin. Yaşadığın tüm duygular olağan ve tek başına değilsin. Telkinler, farkındalıklar, kabuller içindeki acıyı, öfkeyi, huzursuzluğu endişeleri…
-
Minnettar Bir Kalp Mucizeler İçin Bir Mıknatıstır
Minnettar olduğunuzda korku gider ve yerini bereket alır. – Anthony Robbins Son birkaç yıla dönüp baktığımda kendi içimde çok şeyin değiştiğini görüyorum. Daha sakin, daha rahat, daha özünü dinlemeyi seçen, daha minnettar… Mesela…
-
Kendini İyileştir: Tükenmişlik Hissinden Kurtulmak
Kendini İyileştir: Tükenmişlik Hissinden Kurtulmak Dalgalı ruh halleri, kendinden uzaklaşma, tükenmişlik hissi, düşük motivasyon ve dahası… Bunları hissetmen sorun değil. Tüm bu hisler sana ait. Onları kabul et. Hepsi seni sen yapan, yeni…
-
Dolunay Ritüeli: Yeni Yollar Ve Öz Şefkat
Kendine şefkat göstermen gerektiğini hatırla. İzin ver geride kalsın sana hizmet etmeyenler. Yeni yollar var önünde. Eğer aynı yoldan defalarca geçtiğini düşünüyorsan dur, bir soluklan ve fark et. Bu yol farklı. Bu yol…
-
Olumsuz Bir Durumda Pozitif Kalmana Yardımcı Olacak 3 İpucu!
Her durumda pozitif kalabilenlerden misin yoksa tam tersi mi? Pozitif kalma konusunda başarısız olanlardansan üzülme, zira senin işini ve hayatını kolaylaştıracak süper basit ipuçları ile geldim. Olumsuz bir durumla karşılaşmak yaşamın bir parçası…
-
Enneagram Tiplerine Göre Karantina Günlerinde Denenebilecek Hobi Önerileri
Bugünlerde hepimiz alışık olduğumuzdan çok daha fazla evde zaman geçiriyor, yeni yeni hobiler arıyor, deneyimliyor, hayatımıza yeni bir enerji ve bakış açısı getirmeye çalışıyoruz. Ancak bazılarımızın kafası bu konuda biraz karışık. Yeni bir…
-
Karantina Günleri: Evde Hangi Egzersizleri Yapıyorum?
Kabul edelim spor yapmak bir kültür ve bunu alışkanlık haline getirmek, rutin haline dönüştürmek ise zaman istiyor. Söz konusu evde egzersiz yapmak olunca ise bolca motivasyon kaynağına ihtiyaç duyuluyor. Evde olduğumuz bugünlerde sporu…
-
Evde Yapılacak Hobiler: 6 Bütçe Dostu Öneri
Uzun zamandır bir hobi edinmek için vakit kovalıyor ancak bir türlü fırsat yaratamıyorsan işte krizi fırsata çevirmenin tam zamanı! Son günlerde evde yapılacak hobiler arıyorsan doğru yerdesin. Covid -19 sürecinde pek çoğumuz evdeyiz…
-
Feng Shui İle Cüzdanına Bolluk Ve Bereketi Davet Et
Kelime anlamı olarak rüzgar ve su anlamına gelen Feng Shui, yaşam enerjisini ve doğada var olan renkleri bulunduğun ortamla uyumlu hale getirmek anlamına geliyor. Ancak burada yanlış anlaşılmaması gereken bir şey var ki…
