• İletişim
banabunlarlagel
  • Mutlulukla Gel
    • Öz- Bakım
    • Rutinler
    • Kişisel Dönüşüm
  • Motivasyonla Gel
  • Deneyimle Gel
    • İngiltere’de Yaşamak
    • Meditasyon
    • Minimalizm
    • Oku – İzle – Dinle
    • Ye-İç
  • Online Atölye
    • 21 Günde Yeni Bir Sen
  • Mutlulukla Gel
    • Öz- Bakım
    • Rutinler
    • Kişisel Dönüşüm
  • Motivasyonla Gel
  • Deneyimle Gel
    • İngiltere’de Yaşamak
    • Meditasyon
    • Minimalizm
    • Oku – İzle – Dinle
    • Ye-İç
  • Online Atölye
    • 21 Günde Yeni Bir Sen
  • İletişim
  • Mutlulukla Gel
    • Öz- Bakım
    • Rutinler
    • Kişisel Dönüşüm
  • Motivasyonla Gel
  • Deneyimle Gel
    • İngiltere’de Yaşamak
    • Meditasyon
    • Minimalizm
    • Oku – İzle – Dinle
    • Ye-İç
  • Online Atölye
    • 21 Günde Yeni Bir Sen

Stres yönetimi için spor yapın ve aşık olun!

Yediklerimiz Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?

Kendini İyileştir: Tükenmişlik Hissinden Kurtulmak

  • Ye-İç Gel

    Yediklerimiz Psikolojimizi Nasıl Etkiliyor?

    banabunlarlagel / Aralık 29, 2021

    Stresliyken şekerli, kalorili yiyecekleri tüketiyor musunuz? Kendinizi iyi hissettiğinizde daha sağlıklı beslenmeye yöneliyor musunuz? Beslenmeniz duygu durumunuza göre değişiyor mu? Besinlerin psikolojimiz üzerindeki etkisini DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Merve Yılmaz anlattı. Yediklerimizin vücudumuzu ve…

    daha fazla oku
  • Motivasyonla Gel,  Öz- Bakım

    Stres yönetimi için spor yapın ve aşık olun!

    banabunlarlagel / Aralık 29, 2021

    Siz kalbinizi terk edemezsiniz ama maalesef o sizi terk edebilir. ‘Kendiniz için’, kalbiniz ve tüm sağlığınız için stres  yönetimi zamanı geldi! 2022’de spora başlayın, olumlu düşünün ve aşık olun!    Kalp ve Damar…

    daha fazla oku
  • Öz- Bakım

    Kafam bir an bile durmuyor…

    imge / Mayıs 16, 2021

    Minik bir itiraf: Her şeyin bu kadar hızlı tüketilmesinden o kadar yoruldum ki, bir şeyler üretmekten, sürekli bir şey sunmak zorundaymışım hissinden çok yoruldum. Duyguların, kelimelerin, insanların bu kadar hızlı tüketilip hızlıca harcandığını…

    daha fazla oku
  • Mutlulukla Gel

    Komorebi Nedir? | Karanlıkları Aydınlatan Sihirli Kelime – Komorebi Meditasyonu

    imge / Aralık 18, 2020

    Japonca bir kelime olan Komorebi, güneş ışınlarının ağaçlar arasından süzülüp yarattığı alacalı ışık hüzmeleri anlamına geliyor. Peki bugün bu kelimeyi biliyor olmak ne işimize yarayacak?  Eğer bu kelimenin altında yatan duyguları fark edebilirseniz…

    daha fazla oku
  • Öz- Bakım

    Kendi Değerini Bilmek | ‘Öz’ Bakım Challenge 1. Gün

    banabunlarlagel / Kasım 29, 2020

    Kendi Değerini Bilmek | ‘Öz’ Bakım Challenge 1. Gün Özgüven, kendimiz hakkında düşündüğümüz, hissettiğimiz ve inandığımız şeydir. Öz-değer ise tüm bunlardan daha büyük olduğumu kabul etmektir. Değerli olduğumu, sevimli olduğumu, bu yaşam için gerekli…

    daha fazla oku
  • Rutinler

    Kış Depresyonundan Nasıl Korunmalı?

    banabunlarlagel / Kasım 6, 2020

    Pek çoğumuz için kış; sıcak battaniyeler altında film, lezzetli atıştırmalıklar, güzel içecekler olsa da,  Covid- 19 ile ruhlara yüklenen belirsizlik, stres ve endişeyle beraber bu kış diğer kışlardan biraz farklı olacak gibi görünüyor.…

    daha fazla oku
  • Öz- Bakım

    Endişeli Hissettiğinde Uygulayabileceğin 4 Pratik Egzersiz

    banabunlarlagel / Kasım 6, 2020

    Bugünlerde dünya yanıyormuş gibi hissediyor, endişe, öfke, kaygı ve korku gibi duyguları eskisinden daha yoğun yaşıyor olabilirsin. Yaşadığın tüm duygular olağan ve tek başına değilsin. Telkinler, farkındalıklar, kabuller içindeki acıyı, öfkeyi, huzursuzluğu endişeleri…

    daha fazla oku
  • Öz- Bakım

    Minnettar Bir Kalp Mucizeler İçin Bir Mıknatıstır

    imge / Eylül 24, 2020

    Minnettar olduğunuzda korku gider ve yerini bereket alır. – Anthony Robbins Son birkaç yıla dönüp baktığımda kendi içimde çok şeyin değiştiğini görüyorum. Daha sakin, daha rahat, daha özünü dinlemeyi seçen, daha minnettar… Mesela…

    daha fazla oku
  • Öz- Bakım

    Kendini İyileştir: Tükenmişlik Hissinden Kurtulmak

    imge / Eylül 13, 2020

    Kendini İyileştir: Tükenmişlik Hissinden Kurtulmak Dalgalı ruh halleri, kendinden uzaklaşma, tükenmişlik hissi, düşük motivasyon ve dahası… Bunları hissetmen sorun değil. Tüm bu hisler sana ait. Onları kabul et. Hepsi seni sen yapan, yeni…

    daha fazla oku
  • Öz- Bakım

    Dolunay Ritüeli: Yeni Yollar Ve Öz Şefkat

    imge / Eylül 3, 2020

    Kendine şefkat göstermen gerektiğini hatırla. İzin ver geride kalsın sana hizmet etmeyenler. Yeni yollar var önünde. Eğer aynı yoldan defalarca geçtiğini düşünüyorsan dur, bir soluklan ve fark et. Bu yol farklı. Bu yol…

    daha fazla oku
 Eski yazılar

Instagram

Follow Me!
Bana Bunlarla Gel 2019
  • İletişim
WP Royal tarafından Ashe teması.