Ye-İç Gel

Şekersiz ve unsuz kurabiye

Söz konusu sağlıklı beslenme ve diyet olunca, kurabiye, tatlı, lezzetli atıştırmalıklar da tarih oluyor diye zaman zaman düşünebiliyoruz. Ancak hem kalorisi az hem de lezzetli atıştırmalıklar yemek mümkün. Onlardan bir tanesi de şekersiz ve unsuz kurabiye. Hemen ön yargılı olup ‘şekersiz ve unsuz kurabiye mi olurmuş canım? demeyin. Zira pek de güzel oluyor, denendi, tadına doyum olmadı 🙂

Özellikle diyet menüsü bulunanlarının tatlı krizlerine ilaç gibi gelecek olan bu lezzet toplarını yapmak da çok kolay. Malzemesi az, yapması pratik. 15 dakikada yapılır, hemmeen kahve/ çay yanına servis edilir. 🙂

Nelere ihtiyacımız var?

1 su bardağı yulaf ezmesi

1 çay bardağı badem

1 çay kaşığı tarçın

2 adet muz

Nasıl yapıyoruz?

İri iri doğradığımız bademleri yulaf ezmesini bir tavada kavurup ardından tarçını ekleyip altını söndürüyoruz. Derin bir kapta muzları ezip, kavurduğumuz karışımı muzlara ilave edip, spatula yardımıyla iyice birbirine karışana kadar karıştırıyoruz. Hazırladığımız karşımı top haline getirip, önceden ısıttığımız 180 derecelik fırında 15 dakika pişiriyoruz.

Kaç Kalori?

1 adet lezzet topu yaklaşık 25 kalori civarında…

Afiyet olsun

Mutlulukla ve aşkla…

 

https://www.youtube.com/watch?v=bP1Fp9nyTiM

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir