Pazartesi Sendromuna İyi Gelir: 5 Adımda Pazar Rutini

Fotoğraf: stocksnap.io

Biliyorum, pazartesiye iyi başlamanın en iyi yolu süper dinlenerek geçirilmiş bir pazar gününden geçiyor. Fakat bazı durumlarda öyle anlar geliyor ki, ne yaparsan yap, pazar yorgunluğunu üzerinden atamıyor, pazartesiye de oldukça bitkin bir şekilde başlayabiliyorsun. Son dönemlerde kendini yorgun ve yenilenmeye ihtiyacı olan biri olarak görüyorsan şahane! Çünkü az sonra okuyacakların sakin bir pazar dinlencesinin ardından, sendromsuz bir pazartesi başlangıcı için şahane olacak. Eee haydi, başlayalım!

15:00 Haftalık hedefler

Klasik bir pazar gününde saat 15:00 sularını gösterdiğinde muhtemelen güzel bir kahvaltı etmiş, iyice dinlenmiş ve yapman gereken şeyleri halletmiş olacaksın. O halde pazartesiye iyi bir şekilde başlamanın en iyi adımlarından bir tanesi, bir defter edinip haftalık hedeflerini yazman. Hafta boyunca yapacaklarını planlamak, yaptıkça işaret koymak hem seni motive edecek hem de zamanı verimli ve programlı kullandığını gördükçe kendini çok daha mutlu hissedeceksin.

15:30 Akşam yemeklerini hazırlama zamanı

Hafta boyunca ne yiyeceğini daha önceden planlıyor musun? Eğer böyle bir alışkanlığın yoksa edinsen iyi edersin zira hem maddi olarak hem de zaman açısından sana büyük kar sağlayacak. Haftalık yiyeceklerine göre alışveriş yapmak, sipariş vermek yerine kendi yemeğini pişirmek, ertesi gün ofise/okula götüreceğin süper pratik kahvaltılar sana maddi, manevi mutlu bir pazar geçirmeni sağlayacak.

16:30: Kıyafetlerini hazırla

Yeni bir güne keyifle başlamanın en iyi yolu stressiz bir sabahtır. Pazartesi dahil, hafta boyunca “ne giyeceğim?” sorusu ile boğuşmamak için haftalık iş/okul kıyafetlerini pazar gününden hazırlayıp, gardrobuna as. Bu, sana hem zaman açısından hem de stressiz güne başlangıçlar konusunda iyi gelecek.

17:00 Düzen zamanı!

Zihin dağınıklığının çözümü nasıl olur dersin? Hiç bekletmeden söyleyeyim, düzenli bir ev ile. Evin ne kadar düzen içerisinde olursa, zihnin de her zaman daha zinde ve dinç olacak. Nasıl yapacağım dersen  Minimalizm: Basit hayata geçmeye nasıl karar verdim?  yazısı sana yol gösterecektir

17:30 Rahatlatıcı bir banyo

Pazar günü verimliliğini taçlandırmanın en keyifli yolu kendini şımartmaktan geçiyor. Güzel bir banyo, cilt bakım maskeleri, moduna uygun ojeler, saç bakımı ve dahası… Pazatesiye full motive başlamana yardımcı olacak, seni şımartacak ne varsa işte şimdi yapmanın tam zamanı!

19:00 Hafif bir akşam yemeği

Kendine iyi gelecek şeyleri birer birer sıraladıktan sonra protein ağırlıklı, hafif bir akşam yemeği ile gün sonuna doğru yavaş yavaş ilerleme zamanı. Sabah dinç ve motivasyonun yüksek başlamak için akşam 9 civarı tüm teknolojik cihazları bir kenara bırak ve sana iyi gelen şeyleri yaparak günü kapat. Sıcak bir yeşil çay, birkaç sayfa kitap okumak ya da favori dizinle mutlu kapanış. Seçim senin.

Instagram’da buluşalım → @banabunlarlagelblog

KaydetKaydet

Leave A Reply

Navigate