Motivasyonla Gel

Stresi önlemek için 5 basit ipucu

Gün içerisinde hepimiz çeşitli nedenlerden dolayı strese maruz kalıyoruz. Ancak stresi yönetmek de, bunu önlemek de sandığımızdan çok daha kolay. Aşağıda sıraladığım stresi önlemek için 5 basit ipucu sana iyi gelecek. Rutinini değiştir Monotonluğunu kırıp, her zamanki rutininde ufak değişiklikler yapmayı dene. En basit başlangıçla eve başka bir yoldan yürüyebilirsin. Ne kadar küçük olursa olsun, yeni bir şey yapma deneyiminin tadını çıkar. Her şeyi basitleştir Market alışverişinden, satın aldığın kitaplara kadar her şeyi basitleştir. Satın alımlarını, abonelik hizmetlerini ve daha fazlasını basitleştirerek hem mali durumunu hafifletmiş hem de onun verdiği stresi azaltmış olursun. Motivasyon konuşmalarına yer aç Sabah güne başlarken ve akşam yatmadan önce ilham ve motivasyon veren Podcastlere, Ted konuşmalarına veya kitaplara hayatında yer aç.  Her gün minimum 15 dakika ile yenilenmene yardımcı olabilir, stresini kontrol altına alabilirsin. 1 dakika gözlerini kapa Stresli bir gün geçiriyor ve giderek enerjin düşüyorsa tüm dış seslerden uzaklaşacağın bir yere geç, 1…

Sabah 9’dan önce yapman gereken 9 şey

Güne mutlu başlamak için sabahlarına biraz renk katmaya ne dersin? Sabah 9’dan önce yapman gereken 9 öneri sayesinde çok ama çok basit adımlarla güne daha keyifli, daha motivasyonu yerinde ve enerjik başlayabilirsin. Tek yapman gereken rutininin dışına çıkmak, yenilenmek için aşağıdaki önerileri hayatına sokmak. Mutlu sabah başlangıçları için bu öneriler sana iyi gelecek, bol şans.

Kendini Sevmek: Kendinle Barışmanın 5 Yolu

Kendini sevmeye başlamanın yolu elbette kusurlarını ve bedenini sevmekten geçiyor. Kusurlarını sevmek, kimsenin mükemmel olmadığını ve olamayacağını bilmek gerekiyor. 5 kilo fazlan varsa ve mutluysan bırak öyle kalsın. Çevreni rahatsız ettiğini düşündüğün fiziksel kusurların varsa onları daha çok sevmeyi denemelisin. Çünkü onların her biri seni sen yapan, seni özel kılan farklıların. Kendini sevmek istiyorsan farklılıklarını sevip, bedeninle barışman gerekiyor. Acımasızlığın, olumsuzluğun, her daim karamsar ve mutsuz olmanın tek bir sebebi var; KENDİNİ SEVMEMEK! Siz de tahmin edersiniz ki kendini sevmeyenin bir başkasını sevmesini beklemek büyük saçmalık olacaktır. Şimdi bahsedeceğim 5 öneri ise umarım kendini sevme konusunda başarısız olanlara ilham ve çözüm olur. https://www.youtube.com/watch?v=94UZjH8WxPE&t=157s

Navigate