banabunlarlagel

10 Posts Back Home

Stresi önlemek için 5 basit ipucu

Gün içerisinde hepimiz çeşitli nedenlerden dolayı strese maruz kalıyoruz. Ancak stresi yönetmek de, bunu önlemek de sandığımızdan çok daha kolay. Aşağıda sıraladığım stresi önlemek için 5 basit ipucu sana iyi gelecek. Rutinini değiştir Monotonluğunu kırıp, her zamanki rutininde ufak değişiklikler yapmayı dene. En basit başlangıçla eve başka bir yoldan yürüyebilirsin. Ne kadar küçük olursa olsun, yeni bir şey yapma deneyiminin tadını çıkar. Her şeyi basitleştir Market alışverişinden, satın aldığın kitaplara kadar her şeyi basitleştir. Satın alımlarını, abonelik hizmetlerini ve daha fazlasını basitleştirerek hem mali durumunu hafifletmiş hem de onun verdiği stresi azaltmış olursun. Motivasyon konuşmalarına yer aç Sabah güne başlarken ve akşam yatmadan önce ilham ve motivasyon veren Podcastlere, Ted konuşmalarına veya kitaplara hayatında yer aç.  Her gün minimum 15 dakika ile yenilenmene yardımcı olabilir, stresini kontrol altına alabilirsin. 1 dakika gözlerini kapa Stresli bir gün geçiriyor ve giderek enerjin düşüyorsa tüm dış seslerden uzaklaşacağın bir yere geç, 1…

Sabah 9’dan önce yapman gereken 9 şey

Güne mutlu başlamak için sabahlarına biraz renk katmaya ne dersin? Sabah 9’dan önce yapman gereken 9 öneri sayesinde çok ama çok basit adımlarla güne daha keyifli, daha motivasyonu yerinde ve enerjik başlayabilirsin. Tek yapman gereken rutininin dışına çıkmak, yenilenmek için aşağıdaki önerileri hayatına sokmak. Mutlu sabah başlangıçları için bu öneriler sana iyi gelecek, bol şans.

Hygge Nedir?| Yaşam Rutini Haline Nasıl Gelir?

Hayatın tam ortasında, tüm koşuşturmacaların içinde anı durdurup basit, sade ve sadece huzur veren şeylerin tadını çıkarmak… Gösterişten uzak, yaşadığın anın tam bilincinde, kıymetini bilerek, hissederek yaşamak ve hatta hayatı yavaşlatabilmek. Üstelik tüm bunları elindeki en basit şeylerle başarabilmek.. Hygge, kimine göre popüler kültür, kimine göre yaşam felsefesi. Hissederek yaşayana ise hep bir iyilik, her bir güzellik hali…

MUTLU ŞEYLER LİSTESİ | OKU – İZLE Film, Dizi, Kitap Önerileri

Bana keyif veren, MUTLU ŞEYLER LİSTESİ olarak adlandırdığım defterime giren film, dizi, kitap önerileri bu videoda seni bekliyor. VİDEODA BAHSİ GEÇENLER BELGESEL Jim and Andy Minimalism: A Documentary About the Important Things DİZİ Girlboss Big Little Lies La Casa De Papel Kitap Sade Ustalık Gerektiren Kafayı Takmama Sanatı Ikigai https://youtu.be/xH0Al5ee0tA

Kendini Sevmek: Kendinle Barışmanın 5 Yolu

Kendini sevmeye başlamanın yolu elbette kusurlarını ve bedenini sevmekten geçiyor. Kusurlarını sevmek, kimsenin mükemmel olmadığını ve olamayacağını bilmek gerekiyor. 5 kilo fazlan varsa ve mutluysan bırak öyle kalsın. Çevreni rahatsız ettiğini düşündüğün fiziksel kusurların varsa onları daha çok sevmeyi denemelisin. Çünkü onların her biri seni sen yapan, seni özel kılan farklıların. Kendini sevmek istiyorsan farklılıklarını sevip, bedeninle barışman gerekiyor. Acımasızlığın, olumsuzluğun, her daim karamsar ve mutsuz olmanın tek bir sebebi var; KENDİNİ SEVMEMEK! Siz de tahmin edersiniz ki kendini sevmeyenin bir başkasını sevmesini beklemek büyük saçmalık olacaktır. Şimdi bahsedeceğim 5 öneri ise umarım kendini sevme konusunda başarısız olanlara ilham ve çözüm olur. https://www.youtube.com/watch?v=94UZjH8WxPE&t=157s

2017 yılının en iyi yerli albümleri

2017 yılının en iyi yerli albümleri Adettendir, her bir yıl biterken geçmiş yılın iyisini – kötüsünü listelemeden vedalaşmak olmaz.  2017’yi uğurlamaya hazırlanıp, 2018’e göz kırparken bu yıl en çok hangi yerli albümleri dinledik, hangisini loop’a alıp bağımlısı olduk bir sıralayalım istedik. Hazırsak bizim için 2017’nin en efso albümleri geliyor! Vega – Delinin Yıldızı Vega – Delinin Yıldızı, bizim için hiç şüphesiz 2017’nin değil, tüm zamanların en iyi albümü listelerinde başı çekiyor. 12 yıllık aranın ardından yeniden müzikseverler ile buluşan Vega ve Delinin Yıldızı, yılın en iyi geri dönüş albümü de olmayı başardı. Vega, yıllar sonra tam da bıraktığımız yerde bizi yeniden kucakladı, sarıp sarmalayıp başucumuza harikulade bir albüm bıraktı.  Evrencan Gündüz – Evrencan ve Uzaylılar Şayet Evrancan Gündüz ile henüz tanışmadıysanız müzikal keyif açısından çoook şey kaybediyorsunuz demektir. Youtube’da yaptığı coverlar, kanalında yayınladığı müthiş samimi sohbetler ve performanslar derken Evrencan Gündüz şimdi de Evrencan ve Uzaylılar isimli 5 şarkıdan oluşan bi…

Navigate